Training Progress : Smith Machine Single-Leg Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-07 150 kg 65 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-10 135 kg Decrease -10.0 %
Logs For : Smith Machine Single-Leg Calf Raise

2019-07-10

Set 1 : 60x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15


1RM: 135

2019-06-22

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x15

Set 4 : 100x15


1RM: 150

2019-05-07

Set 1 : 30x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x20

Set 4 : 100x15


1RM: 150