Training Progress : Machine Single-Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-25 54 kg 168 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-09 64.5 kg Increase 19.4 %
Logs For : Machine Single-Leg Extension

2019-10-09

Set 1 : 43x15


1RM: 64.5

2019-06-22

Set 1 : 23x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 36x15

Set 4 : 36x15


1RM: 54

2019-05-01

Set 1 : 23x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 36x15

Set 4 : 36x15


1RM: 54

2019-04-25

Set 1 : 23x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 36x15

Set 4 : 0x0


1RM: 54