Training Progress : Smith Machine Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-25 86.66 kg 964 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-13 66.66 kg Decrease -23.1 %
Logs For : Smith Machine Squat

2021-12-13

Set 1 : 20x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.66

2021-11-28

Set 1 : 20x10

Set 2 : 40x15

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10

Set 5 : 65x10


1RM: 86.66

2020-01-27

Set 1 : 40x10

Set 2 : 60x10


1RM: 80

2019-04-25

Set 1 : 50x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 65x10


1RM: 86.66