Training Progress : Dumbbell Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-01 30 kg 71 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-10 33.75 kg Increase 12.5 %
Logs For : Dumbbell Calf Raise

2019-07-10

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 22.5x15

Set 4 : 22.5x15


1RM: 33.75

2019-05-01

Set 1 : 17.5x15

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30