Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-13 120 kg 976 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-13 102.66 kg Decrease -14.5 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2021-12-13

Set 1 : 55x15

Set 2 : 60x16

Set 3 : 70x14

Set 4 : 70x10


1RM: 102.66

2021-11-28

Set 1 : 55x15

Set 2 : 70x15

Set 3 : 80x9

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x10


1RM: 106.66

2021-11-23

Set 1 : 40x15

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x13

Set 4 : 60x15


1RM: 90

2021-11-18

Set 1 : 30x16

Set 2 : 40x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 60x11


1RM: 82

2020-01-27

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 70x15

Set 4 : 80x15


1RM: 120