Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-25 135 kg 939 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-18 106.66 kg Decrease -21.0 %
Logs For : Machine Calf Raise

2021-11-18

Set 1 : 40x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 70x15

Set 4 : 80x10


1RM: 106.66

2020-01-06

Set 1 : 80x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15


1RM: 135

2019-09-09

Set 1 : 100x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x15

Set 4 : 120x15


1RM: 180

2019-08-18

Set 1 : 100x15

Set 2 : 120x15

Set 3 : 140x15


1RM: 210

2019-07-30

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 110x15

Set 4 : 130x15


1RM: 195