Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-14 48 kg 946 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-14 52.5 kg Increase 9.4 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2021-12-14

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x15


1RM: 52.5

2021-11-23

Set 1 : 10x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 25x15

Set 5 : 30x15


1RM: 45

2021-11-19

Set 1 : 5x15


1RM: 7.5

2019-06-15

Set 1 : 36x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 36x10


1RM: 48

2019-05-14

Set 1 : 36x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 36x10

Set 4 : 36x10


1RM: 48