Training Progress : Machine Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-28 20 kg 54 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-19 21.5 kg Increase 7.5 %
Logs For : Machine Bench Press

2019-09-19

Set 1 : 15x13


1RM: 21.5

2019-08-15

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x13

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12


1RM: 21.5

2019-07-28

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x8


1RM: 20