Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-18 13.33 kg 950 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-22 16.66 kg Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2021-11-22

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 16.66

2019-09-22

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 12.5x14

Set 4 : 12.5x15


1RM: 22.5

2019-06-22

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2019-05-01

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x12

Set 4 : 12.5x10


1RM: 18.75

2019-04-25

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10


1RM: 16.66