Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-08 30 kg 942 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-04 50.16 kg Increase 67.2 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2021-12-04

Set 1 : 30x17

Set 2 : 35x13

Set 3 : 35x10


1RM: 50.16

2021-11-17

Set 1 : 30x17

Set 2 : 36x10

Set 3 : 43x10

Set 4 : 43x9


1RM: 57.33

2019-12-04

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2019-06-25

Set 1 : 23x15

Set 2 : 29x15

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x15


1RM: 52.5

2019-05-08

Set 1 : 18x10

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 22.5x10

Set 4 : 22.5x10


1RM: 30