Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-16 55.9 kg 955 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-25 35.83 kg Decrease -35.9 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2021-11-25

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 25x13


1RM: 35.83

2019-07-28

Set 1 : 30x10


1RM: 40

2019-05-04

Set 1 : 29x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 36x10

Set 4 : 30x10


1RM: 48

2019-04-16

Set 1 : 23x15


1RM: 34.5

2019-04-16

Set 1 : 30x15


1RM: 45