Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-22 26.25 kg 951 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-27 23.5 kg Decrease -10.5 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2021-11-27

Set 1 : 15x17

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x14


1RM: 23.5

2021-09-04

Set 1 : 6x10

Set 2 : 6x15

Set 3 : 7.5x20

Set 4 : 12.5x15


1RM: 18.75

2020-01-26

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x13

Set 3 : 12.5x14

Set 4 : 12.5x12


1RM: 18.75

2020-01-05

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 15x13

Set 4 : 15x14


1RM: 22

2019-11-27

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x12


1RM: 21