Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-22 30 kg 944 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-20 31.66 kg Increase 5.5 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2021-11-20

Set 1 : 7.5x20

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 20x15

Set 5 : 25x8


1RM: 31.66

2020-02-02

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 17.5x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2020-01-26

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x20


1RM: 24.99

2020-01-05

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2019-11-27

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x15

Set 4 : 12.5x15


1RM: 18.75