Training Progress : Weight Plate Front Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-28 22.5 kg 256 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-08 22.5 kg Change 0.0 %
Logs For : Weight Plate Front Raise

2020-01-08

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2019-09-10

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2019-09-03

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2019-07-22

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2019-06-18

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15

Set 4 : 10x15

Set 5 : 10x15


1RM: 15