Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-13 102.66 kg 960 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-27 52.5 kg Decrease -48.9 %
Logs For : Machine Fly

2021-11-27

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x15

Set 4 : 35x10


1RM: 52.5

2021-11-20

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x13

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.66

2020-02-08

Set 1 : 50x15

Set 2 : 57x15

Set 3 : 64x15


1RM: 96

2020-02-02

Set 1 : 43x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 57x15

Set 4 : 64x15


1RM: 96

2020-01-26

Set 1 : 50x15

Set 2 : 57x15

Set 3 : 57x15

Set 4 : 64x10


1RM: 85.5