Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-25 26.25 kg 943 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-22 22.5 kg Decrease -14.3 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2021-11-22

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x14

Set 4 : 15x14


1RM: 22.5

2021-09-04

Set 1 : 10x10


1RM: 13.33

2019-09-22

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 17.5x15

Set 4 : 20x8


1RM: 26.25

2019-07-10

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 17.5x13


1RM: 25.08

2019-06-22

Set 1 : 12.5x40


1RM: 29.16