Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-08 26.66 kg 49 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-06-25 37.5 kg Increase 40.7 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2019-06-25

Set 1 : 15x10

Set 2 : 17.5x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 25x15


1RM: 37.5

2019-05-08

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 17.5x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66