Training Progress : Bench Weighted Decline Crunch 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-22 22.5 kg 99 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-29 27 kg Increase 20.0 %
Logs For : Bench Weighted Decline Crunch

2019-07-29

Set 1 : 15x15

Set 2 : 18x15

Set 3 : 20x10


1RM: 27

2019-07-22

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2019-06-24

Set 1 : 3x10

Set 2 : 5x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33

2019-06-18

Set 1 : 3x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33

2019-04-28

Set 1 : 6x15

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 15x5


1RM: 17.5