Training Progress : Machine Hammer Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-12 48 kg 893 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-20 22.5 kg Decrease -53.1 %
Logs For : Machine Hammer Curl

2021-11-20

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x8


1RM: 22.5

2020-02-08

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15


1RM: 45

2020-02-02

Set 1 : 23x15

Set 2 : 23x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 36x10


1RM: 48

2020-01-26

Set 1 : 23x15

Set 2 : 23x15

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x10


1RM: 42

2020-01-05

Set 1 : 30x10

Set 2 : 23x15

Set 3 : 23x12


1RM: 40