Training Progress : Cable Rope Face Pull 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-18 64.5 kg 960 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-02 75 kg Increase 16.3 %
Logs For : Cable Rope Face Pull

2021-12-02

Set 1 : 35x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 45x15

Set 4 : 50x15


1RM: 75

2019-10-09

Set 1 : 41x15

Set 2 : 47x15

Set 3 : 47x20

Set 4 : 47x15


1RM: 78.33

2019-09-22

Set 1 : 41x15

Set 2 : 47x15

Set 3 : 41x15

Set 4 : 47x15


1RM: 70.5

2019-09-03

Set 1 : 35x15

Set 2 : 41x15

Set 3 : 47x15

Set 4 : 53x15


1RM: 79.5

2019-07-27

Set 1 : 29x15

Set 2 : 35x15

Set 3 : 41x15

Set 4 : 47x15


1RM: 70.5