Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-18 54 kg 960 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-02 45 kg Decrease -16.7 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2021-12-02

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x17

Set 3 : 30x15

Set 4 : 25x15


1RM: 45

2021-11-17

Set 1 : 2x10

Set 2 : 3x15

Set 3 : 3x15

Set 4 : 3x15


1RM: 4.5

2020-01-08

Set 1 : 36x15

Set 2 : 36x15

Set 3 : 43x15


1RM: 64.5

2019-10-09

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 57x15

Set 4 : 57x15


1RM: 85.5

2019-09-22

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 57x15

Set 4 : 57x14


1RM: 85.5