Training Progress : Cable Dual Overhead Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-27 30.66 kg 101 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-05 22.66 kg Decrease -26.1 %
Logs For : Cable Dual Overhead Curl

2019-08-05

Set 1 : 11x15

Set 2 : 17x10

Set 3 : 11x15

Set 4 : 11x20


1RM: 22.66

2019-07-14

Set 1 : 17x10

Set 2 : 17x8

Set 3 : 17x10

Set 4 : 17x8


1RM: 22.66

2019-07-06

Set 1 : 17x10

Set 2 : 11x10

Set 3 : 11x10

Set 4 : 11x10


1RM: 22.66

2019-06-27

Set 1 : 17x10

Set 2 : 17x10

Set 3 : 17x15

Set 4 : 23x10


1RM: 30.66

2019-06-24

Set 1 : 17x10

Set 2 : 17x10


1RM: 22.66