Training Progress : Hoist Machine Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-10-07 91 lbs 336 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-07 118.99 lbs Increase 30.8 %
Logs For : Hoist Machine Bicep Curl

2023-09-07

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x12

Set 4 : 85x10


1RM: 118.99

2023-08-16

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x10

Set 4 : 85x10


1RM: 113.33

2023-08-02

Set 1 : 105x10

Set 2 : 105x10

Set 3 : 105x10

Set 4 : 105x10

Set 5 : 105x10


1RM: 140

2023-07-27

Set 1 : 105x10

Set 2 : 125x8

Set 3 : 125x9

Set 4 : 125x8

Set 5 : 125x8


1RM: 162.5

2022-11-15

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 65x10


1RM: 86.66