Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-21 43.16 lbs 1552 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-09-19 46.66 lbs Increase 8.1 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2022-09-19

Set 1 : 40x5

Set 2 : 40x4

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10


1RM: 46.66

2022-07-24

Set 1 : 35x6

Set 2 : 35x6

Set 3 : 35x6

Set 4 : 35x6

Set 5 : 35x6

Set 6 : 35x6


1RM: 42

2022-06-12

Set 1 : 40x4

Set 2 : 40x4

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x4

Set 6 : 40x5


1RM: 46.66

2022-04-21

Set 1 : 40x5

Set 2 : 40x4

Set 3 : 27.5x10

Set 4 : 27.5x10

Set 5 : 27.5x10

Set 6 : 27.5x12


1RM: 46.66

2022-01-01

Set 1 : 40x5

Set 2 : 40x4

Set 3 : 35x6

Set 4 : 35x6

Set 5 : 35x6

Set 6 : 35x6


1RM: 46.66