Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-20 79.5 lbs 1931 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-01 246.66 lbs Increase 210.3 %
Logs For : Barbell Squat

2023-11-01

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 185x8

Set 5 : 185x8

Set 6 : 185x10

Set 7 : 185x6


1RM: 246.66

2023-10-26

Set 1 : 135x8

Set 2 : 155x8

Set 3 : 155x8

Set 4 : 155x8

Set 5 : 155x8

Set 6 : 155x8


1RM: 196.33

2023-10-22

Set 1 : 95x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 155x10

Set 4 : 175x10

Set 5 : 205x6

Set 6 : 205x3

Set 7 : 175x3

Set 8 : 135x3


1RM: 246

2023-10-10

Set 1 : 135x10

Set 2 : 185x8

Set 3 : 205x8

Set 4 : 225x6

Set 5 : 225x6

Set 6 : 205x6

Set 7 : 135x10


1RM: 270

2023-10-04

Set 1 : 135x10

Set 2 : 185x10

Set 3 : 185x10

Set 4 : 185x8

Set 5 : 185x10

Set 6 : 185x8


1RM: 246.66