Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-19 58.5 lbs 1953 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-23 72 lbs Increase 23.1 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2023-10-23

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8

Set 5 : 50x8

Set 6 : 60x6


1RM: 72

2023-10-11

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2023-09-27

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8


1RM: 50.66

2023-09-20

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x6


1RM: 50.66

2023-09-15

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8

Set 5 : 40x8


1RM: 53.33