Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-19 166.5 lbs 1894 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-25 162 lbs Decrease -2.7 %
Logs For : Barbell Bench Press

2023-08-25

Set 1 : 95x10

Set 2 : 115x10

Set 3 : 135x6

Set 4 : 135x6

Set 5 : 115x10


1RM: 162

2023-08-01

Set 1 : 115x10

Set 2 : 135x6

Set 3 : 145x4

Set 4 : 135x6

Set 5 : 115x10


1RM: 164.33

2023-07-26

Set 1 : 95x10

Set 2 : 115x10

Set 3 : 135x8

Set 4 : 145x5

Set 5 : 115x12


1RM: 171

2023-07-20

Set 1 : 95x10

Set 2 : 115x10

Set 3 : 125x8

Set 4 : 135x6

Set 5 : 95x16


1RM: 162

2023-04-19

Set 1 : 115x8

Set 2 : 115x6

Set 3 : 115x7

Set 4 : 115x5

Set 5 : 115x6


1RM: 145.66