Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-17 316.66 lbs 1958 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-26 329 lbs Increase 3.9 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2023-10-26

Set 1 : 175x15

Set 2 : 205x13

Set 3 : 235x12

Set 4 : 250x7

Set 5 : 235x10


1RM: 329

2023-10-10

Set 1 : 160x10

Set 2 : 190x12

Set 3 : 190x15

Set 4 : 205x14

Set 5 : 22x10


1RM: 300.66

2023-09-26

Set 1 : 160x15

Set 2 : 190x12

Set 3 : 190x12

Set 4 : 220x10

Set 5 : 235x10


1RM: 313.33

2023-09-11

Set 1 : 160x13

Set 2 : 190x10

Set 3 : 205x10


1RM: 273.33

2023-07-28

Set 1 : 198x15

Set 2 : 205x15

Set 3 : 220x15


1RM: 330