Training Progress : Machine Hip Adduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-17 343 lbs 1958 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-26 253.33 lbs Decrease -26.1 %
Logs For : Machine Hip Adduction

2023-10-26

Set 1 : 190x10

Set 2 : 190x10

Set 3 : 190x10

Set 4 : 190x10

Set 5 : 175x10


1RM: 253.33

2023-10-10

Set 1 : 160x10

Set 2 : 190x10

Set 3 : 205x10

Set 4 : 205x8


1RM: 273.33

2023-09-19

Set 1 : 175x12

Set 2 : 175x10

Set 3 : 205x8


1RM: 259.66

2023-09-11

Set 1 : 175x10

Set 2 : 205x10

Set 3 : 220x10


1RM: 293.33

2023-07-28

Set 1 : 190x10

Set 2 : 205x10

Set 3 : 220x10

Set 4 : 235x10


1RM: 313.33