Training Progress : machine hip thrust 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-12 210 lbs 1598 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-26 318.5 lbs Increase 51.7 %
Logs For : machine hip thrust

2023-10-26

Set 1 : 145x10

Set 2 : 195x10

Set 3 : 245x8

Set 4 : 245x9


1RM: 318.5

2023-09-19

Set 1 : 195x10

Set 2 : 285x9

Set 3 : 285x7

Set 4 : 285x7


1RM: 370.5

2023-07-24

Set 1 : 105x10

Set 2 : 195x10

Set 3 : 285x8


1RM: 361

2023-07-19

Set 1 : 105x10

Set 2 : 195x10

Set 3 : 285x6

Set 4 : 285x7


1RM: 351.5

2023-07-12

Set 1 : 195x10

Set 2 : 195x10

Set 3 : 265x8

Set 4 : 265x8


1RM: 335.66