Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-11-02 80 lbs 728 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-30 102 lbs Increase 27.5 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2023-10-30

Set 1 : 85x6

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x9

Set 4 : 60x9


1RM: 102

2023-09-07

Set 1 : 85x9

Set 2 : 85x10

Set 3 : 95x5

Set 4 : 85x6

Set 5 : 85x8


1RM: 113.33

2023-08-16

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33

2023-07-27

Set 1 : 85x8

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 85x10


1RM: 113.33

2022-10-02

Set 1 : 70x12

Set 2 : 80x10


1RM: 106.66