Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-13 25.33 lbs 94 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-09-14 35 lbs Increase 38.2 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2018-09-14

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10

Set 5 : 25x8

Set 6 : 25x8


1RM: 35

2018-09-01

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10

Set 5 : 25x8

Set 6 : 25x8


1RM: 35

2018-08-25

Set 1 : 25x11

Set 2 : 25x11

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8

Set 5 : 20x12

Set 6 : 20x12


1RM: 34.17

2018-08-18

Set 1 : 25x14

Set 2 : 25x14

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x11

Set 5 : 20x12

Set 6 : 20x12


1RM: 36.67

2018-08-15

Set 1 : 25x13

Set 2 : 25x13

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10

Set 5 : 20x12

Set 6 : 20x12


1RM: 35.83