Training Progress : Dumbbell Alternating Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-29 33.33 lbs 18 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-15 35 lbs Increase 5.0 %
Logs For : Dumbbell Alternating Bicep Curl

2018-06-15

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x9


1RM: 35

2018-06-10

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x12


1RM: 30

2018-06-06

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x14

Set 3 : 20x10


1RM: 30

2018-06-04

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8


1RM: 30

2018-06-01

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x7


1RM: 29.33