Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-08 22.5 lbs 74 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-20 65.33 lbs Increase 190.4 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2018-08-20

Set 1 : 40x19

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x13


1RM: 65.33

2018-08-17

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x13

Set 3 : 40x13


1RM: 60

2018-08-11

Set 1 : 40x18

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x11


1RM: 64

2018-08-07

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x13

Set 3 : 40x10


1RM: 60

2018-07-31

Set 1 : 45x11

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x10


1RM: 61.5