Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-08 31.33 lbs 74 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-20 75 lbs Increase 139.4 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2018-08-20

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2018-08-17

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2018-08-11

Set 1 : 50x18

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 80

2018-07-31

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2018-07-27

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75