Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-25 126.67 lbs 88 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-20 180 lbs Increase 42.1 %
Logs For : Machine Fly

2018-08-20

Set 1 : 120x15

Set 2 : 120x11

Set 3 : 110x12


1RM: 180

2018-08-17

Set 1 : 110x18

Set 2 : 110x14

Set 3 : 110x11


1RM: 176

2018-08-11

Set 1 : 110x17

Set 2 : 110x11

Set 3 : 110x9


1RM: 172.33

2018-08-07

Set 1 : 110x15

Set 2 : 110x11

Set 3 : 110x7


1RM: 165

2018-07-31

Set 1 : 120x15

Set 2 : 120x8

Set 3 : 110x11


1RM: 180