Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-25 60 lbs 22 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-15 56 lbs Decrease -6.7 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2018-06-15

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x8

Set 3 : 45x6


1RM: 56

2018-06-10

Set 1 : 35x15

Set 2 : 35x11

Set 3 : 35x8


1RM: 52.5

2018-06-06

Set 1 : 35x9

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x6


1RM: 45.5

2018-06-04

Set 1 : 40x8

Set 2 : 35x9

Set 3 : 35x8


1RM: 50.67

2018-06-01

Set 1 : 40x13

Set 2 : 40x7

Set 3 : 30x11


1RM: 57.33