Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-25 112.5 lbs 79 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-11 140 lbs Increase 24.4 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2018-08-11

Set 1 : 100x12

Set 2 : 85x14

Set 3 : 85x12


1RM: 140

2018-07-25

Set 1 : 100x12

Set 2 : 85x12

Set 3 : 85x9


1RM: 140

2018-07-03

Set 1 : 100x13

Set 2 : 100x10

Set 3 : 100x9


1RM: 143.33

2018-06-29

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x12

Set 3 : 90x10


1RM: 135

2018-06-26

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x12

Set 3 : 90x10


1RM: 135