Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-03-04 6.33 lbs 3606 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-16 28 lbs Increase 342.3 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2024-01-16

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10


1RM: 28

2024-01-05

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8


1RM: 26.67

2023-06-06

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 28

2023-02-08

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x7


1RM: 28

2023-01-05

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x7

Set 4 : 20x7


1RM: 26