Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-05-18 13.33 lbs 3558 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-12 24 lbs Increase 80.0 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2024-02-12

Set 1 : 20x7

Set 2 : 15x7

Set 3 : 15x6


1RM: 24

2024-01-11

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x6

Set 4 : 20x6


1RM: 25.33

2024-01-03

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x7

Set 4 : 20x6


1RM: 25.33

2023-10-03

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x6


1RM: 26.67

2023-07-31

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 26.67