Training Progress : Weight Plate Russian Twist 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-12-19 20 lbs 2978 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-12 41 lbs Increase 105.0 %
Logs For : Weight Plate Russian Twist

2024-02-12

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 25x16

Set 4 : 25x16

Set 5 : 25x16

Set 6 : 25x16

Set 7 : 25x16

Set 8 : 25x16


1RM: 41

2023-06-06

Set 1 : 25x24

Set 2 : 25x24

Set 3 : 25x24

Set 4 : 25x24


1RM: 45

2023-02-08

Set 1 : 25x24

Set 2 : 20x24

Set 3 : 20x24

Set 4 : 20x24


1RM: 45

2023-01-05

Set 1 : 20x24

Set 2 : 20x24

Set 3 : 20x24

Set 4 : 20x24


1RM: 36

2022-12-19

Set 1 : 10x24

Set 2 : 10x24

Set 3 : 10x24

Set 4 : 10x24


1RM: 18