Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-03-31 15.33 lbs 3355 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-06 40 lbs Increase 160.9 %
Logs For : Dumbbell Fly

2023-06-06

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2023-02-08

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 42

2023-01-05

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x8


1RM: 42

2022-12-19

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 40

2019-06-04

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 42