Training Progress : Dumbbell Upright Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-07 54.67 lbs 2563 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-13 42 lbs Decrease -23.2 %
Logs For : Dumbbell Upright Row

2024-02-13

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 42

2019-06-13

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2019-05-29

Set 1 : 30x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 30x8


1RM: 50.67

2018-01-30

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8


1RM: 50.67

2018-01-02

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33