Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-03-04 12.67 lbs 1807 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-12 45 lbs Increase 255.2 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2019-02-12

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x10


1RM: 45

2019-02-05

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x10


1RM: 45

2018-10-09

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 42

2018-09-21

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x8


1RM: 40

2018-09-16

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x8


1RM: 40