Training Progress : Dumbbell Side Bend 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-05-18 13.33 lbs 3314 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-13 60 lbs Increase 350.1 %
Logs For : Dumbbell Side Bend

2023-06-13

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x15


1RM: 60

2023-02-01

Set 1 : 20x24

Set 2 : 20x24

Set 3 : 20x24


1RM: 36

2023-01-14

Set 1 : 25x30

Set 2 : 25x24

Set 3 : 25x24


1RM: 50

2023-01-03

Set 1 : 20x30

Set 2 : 20x24

Set 3 : 20x24


1RM: 40

2022-12-15

Set 1 : 20x24

Set 2 : 20x24

Set 3 : 20x24


1RM: 36