Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-09-16 45 lbs 256 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-05-29 53.33 lbs Increase 18.5 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2017-05-29

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x10


1RM: 53.33

2017-01-02

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x7


1RM: 56

2016-10-17

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x13


1RM: 45

2016-09-28

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x12


1RM: 45

2016-09-16

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 20x15


1RM: 45