Training Progress : Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-10 128.4 kg 2153 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-08-01 136.44 kg Increase 6.3 %
Logs For : Dip

2020-08-01

Set 1 : 113.7x6

Set 2 : 113.7x6

Set 3 : 113.7x6

Set 4 : 113.7x6


1RM: 136.44

2019-05-03

Set 1 : 110.1x6

Set 2 : 110.1x6

Set 3 : 110.1x6


1RM: 132.11

2018-05-09

Set 1 : 109.4x10

Set 2 : 109.4x10

Set 3 : 109.4x10


1RM: 145.86

2018-05-05

Set 1 : 109.7x10

Set 2 : 109.7x10

Set 3 : 109.7x10

Set 4 : 109.7x10


1RM: 146.26

2018-04-27

Set 1 : 109.4x10

Set 2 : 109.4x10

Set 3 : 109.4x10

Set 4 : 109.4x10


1RM: 145.86