Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-04 40 lbs 170 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-09-20 28 lbs Decrease -30.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2017-09-20

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 17.5x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2017-09-06

Set 1 : 15x12

Set 2 : 17.5x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x10


1RM: 28

2017-08-18

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 17.5x12


1RM: 24.5

2017-08-06

Set 1 : 7.5x12

Set 2 : 12.5x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 17.5x12


1RM: 24.5

2017-07-24

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 17.5x12


1RM: 24.5