Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-07 38.4 lbs 187 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-09-09 51.33 lbs Increase 33.7 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2017-09-09

Set 1 : 15x16

Set 2 : 25x16

Set 3 : 35x14


1RM: 51.33

2017-08-19

Set 1 : 20x18

Set 2 : 30x18

Set 3 : 35x18


1RM: 56

2017-08-07

Set 1 : 15x16

Set 2 : 30x16

Set 3 : 35x16


1RM: 53.67

2017-06-16

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 30x12

Set 5 : 30x12


1RM: 42

2017-06-01

Set 1 : 20x16

Set 2 : 25x16

Set 3 : 25x16

Set 4 : 30x16


1RM: 46