Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-21 21 lbs 849 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-17 24.5 lbs Increase 16.7 %
Logs For : Dumbbell Fly

2019-10-17

Set 1 : 10x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 17.5x12


1RM: 24.5

2018-01-01

Set 1 : 10x12

Set 2 : 12.5x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2017-06-26

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 12.5x12

Set 3 : 12.5x12


1RM: 17.5

2017-06-21

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21